超管用的减肥方法(超级减肥方是什么东西)

weijier 2024-10-02 40 0

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超管用的减肥方法(超级减肥方是什么东西)
(图片来源网络,侵删)

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两个月能减到30斤么,不吃减肥药的情况下,求告知方法,感激不尽

不吃药,不节食,那你喜欢运动吗,喜欢运动也可以运动减肥,不喜欢运动那就真没办法了,很多减肥成功的人都是靠控制饮食减肥的,你不节食,只能是加大运动量了。我是过午不食减下来的,你也可以试试,但是你又说不节食,很矛盾啊,呵呵,***纳我哦。

睡前2小时不要进食,否则会增胖,然后按这种状态持续一个月,经历不要吃零食之类,早上能起来的话可以跑个步,出身汗,晚上自己可以做做仰卧起坐减去肚子上的赘肉可能会有点肌肉哦,不过一般左一个月的话基本会没有。

健身房找个教练,制定***,两个月虽然有点勉强,但是坚持住应该可以。

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超管用的减肥方法(超级减肥方是什么东西)
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