骨折了可以减肥吗（骨折了可以减肥吗知乎）|保健

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骨折六个月，骨头已经好的差不多了腿骨骨折练习哑铃和引体向上，手骨练习跳绳，踢球，跑步，也可以游泳，但不要过度疲劳。水果中的酵素也能够减肥，它可以加快人体的脂肪消耗和新陈代谢，增强体质。

做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。

没有办法，你必须先给骨头生长以一定的营养，不能想着减肥，那样的话，骨头生长的会很慢，也没有好的营养成分，我看你还是先把腿养好了以后再减。

可以单纯依靠上肢运动来帮助稳定体重，甚至减肥。我推荐一个简单的停息训练技术，这个方法近年来在国外是非常流行的，而且操作很简单，不费时间。不论下肢有没有受伤，都可以做到的。

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减肥的根本在于两点，一是摄取的热量少于消耗的热量；二是把身上多余的脂肪去掉。

我建议你：加强体育锻炼，这样即可以减肥又可以锻炼身体，加强体质。体质好了，骨折自然好的快。

最好不要减肥，因为减肥过程中会丢失很多营养，所以建议你先养病后美身。

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1、没有办法，你必须先给骨头生长以一定的营养，不能想着减肥，那样的话，骨头生长的会很慢，也没有好的营养成分，我看你还是先把腿养好了以后再减。

2、七个月了应该不用过多补充营养，就可以慢慢瘦下来的。但是最好不做过激运动，可以做少量平缓的运动，多散步快走之类的，具体视自己情况而定。

3、你是下肢腓骨的骨折，减肥是很有必要的，以后下地不会给脚腕造成很大压力。

4、我建议你：加强体育锻炼，这样即可以减肥又可以锻炼身体，加强体质。体质好了，骨折自然好的快。

5、有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。

6、不行，不可以这样做。因为骨折的愈合是需要营养补充的，而吃了减肥药会降低你的食欲，大幅度减少你营养的摄入，对伤口的愈合是非常不利的。

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