什么保健品对心脑血管好（什么保健品对心脑血管好一点）|保健

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可以试一下普丽普莱的辅酶Q10软胶囊，它能够给人体的心脏提供动力，还具有较强的抗氧化清除氧自由基的功效，而且辅酶Q10还可以预防血管壁脂质过氧及动脉硬化，具有保护心脏的作用。

猕猴桃作为水果当中的一种，不仅含有丰富的营养物质，而且还美味可口。人们在日常的生活当中要是经常吃猕猴桃的话，可以有效的预防心脑血管疾病的发生。另外猕猴桃号称水果大王，里面含有众多的柠檬酸，安鞣酸，黄酮类的物质等等。

猕猴桃猕猴桃中还有的叶酸非常丰富。对于中老年人来说，充足的叶酸不仅能减少体内有害物质对脑血管的损伤，还有助于减少脑神经损伤造成的认知能力下降以及老年痴呆。同时还可预防癌症。

芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。

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1、豆制品，特别是大豆，含有大量亚麻酸，可以降低血液粘度。纤维食物，如芹菜和卷心菜等，可以有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化加剧，保护心脏，因为纤维可以降低胆固醇。

2、应多吃苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等，少吃高热量的食物，少食多餐，早餐喝点酸奶有助于降低血压，避免过于激动。保持安静的工作环境及愉悦的心情。

3、对动脉硬化、高血压、冠心病、高血脂症有效。此外，山楂、甲鱼、玉米、海藻等均有降低血胆固醇作用。

1、木瓜木瓜是一种非常常见的食物，大部分人都遭到木瓜可以丰胸，其实木瓜对心脑血管疾病也有一定的效果，木瓜里面有十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。

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2、平时多锻炼，吃喝要注意，少吃多油多盐的食物。饮食上多吃点干果之类的食物，少吃油，盐，喝牛奶，你可以吃降压药的时候吃一种叫做一氧化氮的保健品。

3、可以吃鱼油，大豆卵磷脂，葡萄籽等等保健品。平时饮食注意清淡为主，少盐少油。

1、香蕉很多人都非常喜欢吃，因为它不仅味道不错，营养很丰富。而香蕉对于大脑供血不足也是有很好的作用，因为香蕉当中含有钾元素是可以保护心脑血管，然后可以降低血凝度。

2、地中海饮食：橄榄油中富含的单不饱和脂肪酸可以降低LDL（坏胆固醇）水平，单不饱和脂肪酸主要来源为橄榄油，菜籽油，葵花籽油，以及坚果和鳄梨。

3、指导意见：大蒜大蒜具有明显的能降血脂，能降低血清总胆固醇和预防动脉硬化的作用，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓形成。经常食用大蒜，能够对血管心血管产生显著的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。

4、茄子：含有维生素P，其中以紫茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管的弹性。因此，对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中有较好作用。多吃些茄子，还可明显减少老年斑，降低脑血管栓塞得发生率。

5、有哪些疏通血管的食物呢？黄色类蔬菜和和绿色系蔬菜对心血管有很好的保健作用，并且绿色蔬菜内的胡萝卜素具有强抗氧化作用，这种作用可以抗癌、抗老化，强效清理血管，尤其的动脉高血脂病人，多吃黄绿色蔬菜有益于心血管健康。

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