a型血吃什么可以减肥（a型血减肥适合吃的食物）

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本文目录一览：

• 1、A型血的人吃什么东西减肥好
• 2、A型血减肥应多吃哪种蔬菜和水果
• 3、a型血人应该怎样减肥|a型血减肥
• 4、食谱来啦!不同血型减肥吃什么?

A型血的人吃什么东西减肥好

1、A型血人可以食用各种鱼肉和蔬菜，但不适宜食用牛肉、猪肉等高蛋白的肉类。在瘦身的时候，可以多点食用韭菜、莴苣、椰菜花、南瓜以及芥菜等蔬菜，能够被完全消化。

2、A型血吃了会变瘦的食物：奶酪、酸奶、鸡蛋、肉类和各种绿叶蔬菜。

3、可增加体重的食物：肉类、乳制品、菜豆和小麦。可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

4、A型血的人如果想减肥，那么最好以植物性蛋白质来进行补充。最好是不要吃任何肉类食品。除了肉类食品外，最好避免食用的还有奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品。

A型血减肥应多吃哪种蔬菜和水果

A型血的人比较喜欢吃肉，肉类属酸性吃多了不仅会发胖，对身体也不好。所以改善饮食就是要多多摄取蔬菜水果，可以选择绿叶菜，如菠菜、白菜、芹菜都可以，有消水肿、清肠胃的功效。

A型血偶尔会吃的食物：玉米、南瓜、黄瓜、西红柿、萝卜、芝麻、奶酪、冰淇淋、椰子、石榴、苋菜、菜油以及各类坚果。A型血吃了会长胖的食物：小麦、花生、芝麻、扁豆和玉米。

AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。

这类人拥有部分a型血和部分b型血的特征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。可减肥的食物：鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品。

a型血人应该怎样减肥|a型血减肥

1、可增加体重的食物：肉类、乳制品、菜豆和小麦。可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

2、饮食方式建议：A型血人适合在轻松愉悦的环境下用餐，因为其比较敏感，用餐时如果气氛不愉快，就会大大影响心情，造成消化不良，导致肥胖。

3、A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。少质食用：所有肉类、鱼子酱、小龙虾、各种乳酪、全脂奶和冰淇淋、香蕉、橘子、木瓜。

食谱来啦!不同血型减肥吃什么?

AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。

可减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。B型血 B型血人晚餐应该喝粥减肥。B型血人是最幸福的人了，因为他们能消化各种美味食物。

O型血的人吃蔬菜O型血在人类学上是一种非常古老的血型，他们对高蛋白质食物非常适应，而对谷物胃口极差，所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好。O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。

与A型血的人的减肥禁忌正好相反，肉类被列入了B型血人的减肥食谱。需要注意的事项是，为了减少精神压抑和疾患。B型血的人最好食用红色瘦肉，不要多吃鸡肉，因为鸡肉中所含的凝血素会影响B型血液流通。

O型血的人减肥应该吃什么 O型血的人，其消化器官的消化能力很强，拥有对食物过剩作出反应的免疫系统。这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质，也就是肉类及鱼类等。对于O型血的人，要想减肥，就要多吃肉。

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