年轻人吃什么保健品（年轻人吃什么保健品增加抵抗力）

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本文目录一览：

• 1、对于年轻人来说,可以吃哪些方面的膳食营养补充剂?
• 2、年轻人吃什么保健品可以提高免疫力
• 3、有什么比较适合年轻人的养生产品推荐?
• 4、适合年轻人吃的营养品都有哪些?
• 5、熬疯了,天天加班,想补补,年轻人保健品应该吃什么呀?求帮解决啊_百度知...
• 6、20岁到30岁之间的女性适合吃什么保健品??

对于年轻人来说,可以吃哪些方面的膳食营养补充剂?

研究显示，富含番茄红素的膳食能减少膀胱、肺部、前列腺、皮肤和胃部的癌症以及肠道疾病，并有助于延缓皮肤衰老。 李子能杀菌。李子富含的矿物质铜和硼，能预防骨质疏松症。

蛋白粉：这种营养物质可以增加肌肉正氮平衡。并且可以促进肌肉增长。需要大家的是在平时最好使用含离子交换乳清的蛋白粉或者是水解乳清蛋***。

一起看看吧。杏仁 杏仁富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，经常食用杏仁的人更加长寿。

这种激素能调节体内的热能代谢和三大营养素的合成与分解。缺碘会引起甲状腺功能低下，生长发育停滞。海洋动植物中含碘量较高，其中海带、紫菜，海产鱼，虾均是碘的良好来源。

膳食营养补充剂所用原料主要取自天然物种，也有通过化学或生物技术生产的安全可靠的物质，比如动植物提取物、维生素、矿物质、氨基酸等。

青春期需补充铁 青春期女性开始来月经，铁的丢失多，膳食中要注意补充富含血红素铁的食物，如瘦肉、肝脏、血豆腐等，同时还要吃些含维生素C多的新鲜水果和菜，以促进铁的吸收。

年轻人吃什么保健品可以提高免疫力

可以建议服用一些保健营养品，比如螺旋藻就是提高抵抗力的最好营养食品了 螺旋藻是一种天然植物，通过提供人体维持生命活动所必需的物质、改善细胞的新陈代谢能力来增进人体应激和免疫功能。

牛初乳还含有丰富的蛋白质、IgG、锌、维生素A、维生素E、维生素B维生素B1叶酸、胆碱等多种人体免疫系统所需的营养素，对人体尤其是婴幼儿的免疫力提升有很大的帮助。

香蕉能够增加白血球，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、婴幼儿。每天吃1-2根香蕉，可以提高身体免疫力。

有什么比较适合年轻人的养生产品推荐?

乐锦记多C鲜吐司 这款零食可是有着双倍健康的多C鲜吐司，当零食还是当早餐都是不错的选择。看名字就知道补充维生素C的啦，金橙和胡萝卜两种口味可以选择。丰富的 VC ＋钙再搭配松软的吐司＋香醇的乳酪，好吃到爆。

保健枕头 保健枕头是一种养生护颈用品，它能够支撑颈部和头部，减少晚上睡觉时的运动幅度，缓解颈椎酸痛、头晕乏力等症状。

今天给你推荐燕媉元燕窝酸咀嚼片，有三种水果口味独立包装，口味细腻，每粒又含有100mg的燕窝酸，每天来两粒就相当于吃了半盏一级燕窝，比吃燕窝划算的多，适合我们躺平的年轻人。

以下是适合男性年轻人的养生茶：黑茶：黑茶具有降脂、减肥、抗氧化、抑制细菌等多种功效，适合年轻男性日常饮用。龙井：龙井有清热解毒、降火生津、降血脂等功效，适合在生活压力较大的年轻男性中饮用。

适合年轻人吃的营养品都有哪些?

**维生素和矿物质**：年轻人由于[_a***_]习惯不好，可能会缺乏某些必要的营养素，如维生素C、D、B1叶酸、铁等。适量摄入这些营养素可以促进身体各个系统的正常运转。

年轻人需要补充营养建议食疗为主，只需要在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如豆类或者是牛奶，酸奶，以及脂肪类的食物，新鲜的牛肉，瘦肉，羊肉都是可以的多吃水果青菜等含有丰富维生素的东西。

-18岁青少年营养食谱表，青少年正是长身体的时候，这个时候是需要多补充营养的，而且有一些食谱是比较适合青少年的，我和大家一起来看看13-18岁青少年营养食谱表。

熬疯了,天天加班,想补补,年轻人保健品应该吃什么呀?求帮解决啊_百度知...

1、岁的话可以推荐给你高瑞莱NMN30000Pro这款产品，事源自于美国硅谷的的一家专注于膳食补充剂的产品，很适用于熬夜人群，天天熬夜皮肤啊心脏啊肯定都会有影响，可以试试。

2、胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是熬夜人群不错的选择，但对于血脂高、有代谢紊乱的人，动物内脏少用或者慎用。

3、绿茶素，可以消除体内多余的自由基，帮助脂肪代谢，胃肠不好和睡眠不好的人可改喝枸杞泡的热茶或菊花茶。

4、工作压力大，并且经常熬夜需要加强免疫力，改善机体免疫功能，希望通过灵芝来改善是个不错的选择，灵芝属于阴阳双补，性平味甘，能够有效增强免疫力，改善睡眠，调理身体，长期坚持服用能够预防疾病。

5、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。

6、您好，经常熬夜的人应该多补充维生素，可以买点善存片来吃，最重要的是要多补充水分，因为熬夜会导致水分大量缺失，并且多喝水能够帮助体内产生的毒素快速排除体外，以免因为熬夜产生的毒素淤积体内。

20岁到30岁之间的女性适合吃什么保健品??

Swisse蔓越莓 蔓越莓真的是一种让人“意想不到”的水果，产自北美，它对女性瘙痒，泌尿系统感染效果尤为显著。对于盆腔炎，宫颈炎，尿道炎，子宫肌瘤，卵巢等妇科病也有很好的疗效，所以蔓越莓也被成为“女人健康的红宝石”。

有皮肤问题的女性可以吃胶原蛋白、葡萄籽等美肤保健品，有月经问题的女性，应着重服用生理调理类保健品，如乌鸡白凤丸等。下面就为你盘点适合女性吃的保健品，一起来看看吧。

B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状；维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合征、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。

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