半月板怎么注意保养 半月板怎么注意保养和锻炼

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于半月板怎么注意保养的问题，于是小编就整理了4个相关介绍半月板怎么注意保养的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何保护保养半月板？
2. 五十多岁半月板撕裂保守治疗能治好吗？
3. 半月板损伤，腿一伸直就有响声，怎么治辽？
4. 左膝关节内外侧半月板损伤要多久恢复？

如何保护保养半月板？

一、避免长时间半蹲、跪等姿势。注意膝关节保暖，可以佩戴护膝装置来保护膝盖。降低运动强度，尽量少做大运动量的锻炼，如跳高、跳远。

二、使用有保护半月板功能的运动护具。运动前做好热身准备，运动时要量力而行。

五十多岁半月板撕裂保守治疗能治好吗？

半月板撕裂保守治疗一般要完全治愈是比较困难的，可以涂搽活血类的膏药进行调理，具体用药谨遵医嘱，平常可以佩戴护膝来保护关节，睡觉的时候可以放个枕头在脚踝处，促进血液的回流，平常要注意保养，不要劳累过度，不要爬山，不要爬楼梯。

半月板损伤，腿一伸直就有响声，怎么治辽？

半月板损伤腿部一伸直就出现响声，可以服用活血类的药物进行调理，具体用药谨遵医嘱，主要是由于损伤而导致的后遗症，平常要注意保养，不要劳累过度，要减少患侧肢体的负重，可以在专业的康复师指导下进行康复功能锻炼，同时可以配合进行物理治疗。

左膝关节内外侧半月板损伤要多久恢复？

左膝关节内外侧半月板损伤一般需要三个月左右才能恢复好的，但是还要根据个人的情况还有保养的情况而判断的，主要是由于外伤而导致的。可以服用非甾体类止痛药进行治疗，具体用药谨遵医嘱，同时可以配合进行物理治疗，比如中药熏蒸，低频电***等治疗。

到此，以上就是小编对于半月板怎么注意保养的问题就介绍到这了，希望介绍关于半月板怎么注意保养的4点解答对大家有用。