饿到底能不能减肥（饿到底能不能瘦）

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本文目录一览：

• 1、饿肚子能减肥吗
• 2、靠饿能减肥吗?
• 3、饿真的能瘦吗
• 4、单纯靠饿到底能不能减肥?

饿肚子能减肥吗

1、您好，饿肚子是不能瘦的，节食减肥是控制饮食过程越辛苦，节食告一段落后胖回来的可能性就越大。而且长期下去会对身体造成极大的危害，建议还是适当的控制饮食，制定健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。

2、肚子在饥饿状态下会消耗体内脂肪成分。但是脂肪整体消耗量相对较小，无法达到理想的减肥效果。因为人体处于饥饿状态下会先分解、转化体内肝糖原成分，当体内肝糖原耗尽才会对体内少量脂肪成分进行加工、转化。

3、减肥期间饿肚子并不可以消耗脂肪，身体是通过分解肌肉来获取能量，并不是脂肪，因此减肥期间不需要饿肚子，只需要注意每尝试吃的食物，不要太多，适度即可，最好做到少食多餐的原则。

4、短期可以瘦身，但是长期这样做带来的危害会更大。因为经常饿肚子会导致体内新陈代谢率降低，从而影响身体代谢速度，即使一时体重轻了，但是只要一敞开胃口吃东西，就会又胖回来，所以饿肚子反而会影响自身的体质。

5、如果长时间不进食，总是通过储备能量的燃烧来维持人体的正常活动通常会导致身体不适的出现。而且需要注意长期饿肚子会使肠胃功能衰退，容易引起胃酸反流，再次进食的话会导致反弹，导致更胖。

6、饿肚子减重比较快，超级快。。但是你要有很大的忍耐力啦。。而且啊，有时饿的睡不着超级难过，那时我就是晚餐不吃，啃一个黄瓜，那个痛苦呀。而做运动的话，可以练线条，但是减肥速度比较慢。

靠饿能减肥吗?

1、饿绝对能瘦！我就是靠饿瘦下来的，我身高158，减肥前体重142斤，用了一个月减到122斤。本人亲身经历这种方法最多只能试一个月，不然非常伤身体。

2、可以减肥成功的，节食减肥减的是水分和体重，但是你恢复正常饮食，会反弹到你自己都怕。

3、可以，但是要长期，而且要坚持，最容易反弹，所以不要饿过头，还伤身体。

饿真的能瘦吗

饿绝对能瘦！我就是靠饿瘦下来的，我身高158，减肥前体重142斤，用了一个月减到122斤。本人亲身经历这种方法最多只能试一个月，不然非常伤身体。

经常饿肚子也会分情况，如果在晚餐经常饿肚子这种情况是容易使身体变瘦的。如果在早餐经常饿肚子也不一定能够瘦下来，反而会引起身体发胖。如果想要减肥，三餐一定要合理搭配，并且配合积极的体育锻炼。

不行，因为胖是人五脏虚的表现，你越饿反而越虚，不是真正的瘦，有好多节食减肥的都把自己饿死了，还是要靠有氧运动，比如慢跑。

单纯靠饿到底能不能减肥?

不可以，如果饿肚子减肥，那是不科学的，所以一定要摄入全面的营养，才能够适应身体健康，那么减肥也是有方式方法的，不吃油炸食物，多运动，多吃青菜，少吃肥厚性食物，这样才可以有效的减肥。

是的。凡是说减肥不用控制饮食的，都属于耍流氓，一旦开始控制饮食，最初你肯定会感觉到饥饿的。到了后期你的胃饿小了，或者你的生活习惯真的彻底改变了，也许你会觉得还好。

可以减肥成功的，节食减肥减的是水分和体重，但是你恢复正常饮食，会反弹到你自己都怕。

不能。。除非你很长的一段时间饿才可以减肥。但是这样很容易反弹的。而且对圣体也不好。我觉得你可以算卡里路来减肥。每天摄取的卡里路减少一点都有助于减肥。

你知道吃这些东西合适的量大概是什么吗？就是最多只能吃到你当时不感觉到饥饿，但是绝对不能吃到你觉得饱。

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