肝保养的好处（肝脏保养的重要性）|保健

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它只能让我们的身体保持正常运转，保持良好的睡眠、生活习惯和饮食。胡萝卜：是一种有效的除汞食物。大量果胶可与汞结合，有效降低血液中汞离子浓度，加速其排出。

意思就是说，在这个时候，肝胆经处于最兴奋的状态，肝胆应该发挥其作用——对血液进行解毒。而中医有一句话：“人卧则血归肝。”当人躺下时，各个脏腑的血液都经过肝，肝来完成解毒的任务。

因肝胆是表里相通的脏腑，肝经的浊气毒素会排泄到胆经以缓解其自身的压力。胆经因为承受了大量的肝毒，很容易瘀滞堵塞，进而影响到肝脏的毒素也无路可排，所以胆经需要经常加以疏通。

充足睡眠：睡眠是不能用饮食或其他任何保健食品代替的护肝要素。因为人在躺卧入睡后，肝脏的血流量能增加1000至2000毫升。人体的各种营养物质主要存在于血液中，所以肝病患者每天需保证8小时睡眠，使肝脏得到充分的休息和静养。

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肝功能颇为复杂，一次抽血并不能显示肝全部的状况，最好找肝胆或肠胃专科医生，为你判读并解释各项肝功能检查报告，判断需要持续追踪还是接受治疗。肝功能检查是不够的肝功能正常和肝脏正常，这两者并不能画上等号。

职场非常需要用实力说话。只有具有真正能力和水平的人，才可以在职场中大显身手，所以多干活少说话，用实力证明自己，创造出业绩才是硬道理。职场的竞争几乎无时不在。

每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。

养肝护肝需多饮水天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

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“人卧则血归肝。”所以养肝最好的方式，就是每天找时间休息。

以防止发现时间晚，对身体导致较大伤害。此外，肝不好的人还需要注意日常生活方式合理，尽可能不熬夜，确保充分的睡眠，多吃蔬菜水果和新鲜水果，保证心理状态稳定，时间长了，肝功能会越来越越变越好。

效果肯定是有的，只因个人体质不同改善的程度有所区别。我们刚开始就是抱着试一试的态度，没想到真的很有效果。我推荐给朋友了，他经常应酬喝酒，现在拿去当解酒神器，每次喝到比较多了喝一下还有解酒效果。

人参益肝茶的功效主要有以下几个方面：保护肝脏：人参具有保护肝脏的作用，可以修复受损的肝细胞，增加肝脏功能，降低肝脏损伤的风险。缓解疲劳：人参可以提高人体免疫力和耐力，缓解疲劳，增加身体的抵抗力和应对能力。

动物的肝脏可以保护肝脏，增强人体免疫力。除此之外，肝脏还含有维生素C和微量元素硒，这些通常在肉类中是找不到的。能增强人体免疫反应，抗氧化，防止衰老，抑制肿瘤细胞的发生。也可用于治疗急性传染性肝炎。

常吃以下食物，对肝脏有益：一，大豆以及豆制品，含有丰富的蛋白质，钙，磷，维生素，对肝脏修复有益。二，绿豆，西瓜，木耳，苦瓜等具有清热解毒的功能的食物。三，橙子，茴香，玫瑰花等能够疏肝理气。

肠胃功能的强弱对肝脏功能也有很大影响，所以想要养好肝，保持肠胃畅通也很重要。作息方面，注意一定要少熬夜，熬夜伤肝并不是一句口号，夜晚准时休息才是对肝脏最好的养护。

中医理论认为肝的生理功能主要有二：一是肝主疏泄，包括调畅气机，促进全身气血水液运行，促进脾胃消化，分泌胆汁和调畅情志等作用。

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