干眼症的保养（干眼症要怎么护理）

本篇文章给大家谈谈干眼症的保养，以及干眼症要怎么护理对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、眼睛干涩怎么办?眼睛干涩吃什么好?
• 2、干眼症的护理需要注意哪些问题?怎样护理才能达到事半功倍的效果?
• 3、我最近眼干眼涩,应该怎么保养一下呢?
• 4、眼睛干又涩好难受、眼药水不离身?中医教你这样做找回水润大眼
• 5、有干眼症但又离不开隐形眼镜的你,该怎么护眼?

眼睛干涩怎么办?眼睛干涩吃什么好?

维生素a缺乏出现眼睛干涩的症状时，应及时补充蛋黄·、牛奶、瘦肉、菠菜、西红柿、胡萝卜、大***、鱼类、鱼肝油、动物肝脏等。

枸杞桑葚粥 做法：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。粳米煮烂后，加入其他原料，小火熬煮半小时。功效：养肝明目，益肾健脾。

眼睛干涩吃什么【1】香蕉 香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。

功效：补血明目，尤其适合女性养生补血之用，以及眼睛疲劳的人群。6 莲藕八宝汤 材料：莲藕600克，板栗肉80克，眉豆、花生、芡实、腰果各40克，红萝卜、玉米各1条，蜜枣3个，陈皮1片，生姜3片。做法：各物洗净。

眼睛干涩吃什么有帮助，保护眼睛不仅仅是滴眼药水，还有饮食习惯也很重要。

多吃健眼的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大***、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

干眼症的护理需要注意哪些问题?怎样护理才能达到事半功倍的效果?

1、注意用眼卫生 要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

2、干眼症和眼睑板腺既然如此密切相关，如何好好照顾眼睑板腺，让它通畅不要塞住，就是干眼症自我照护的关键。刘进兴医师说，临床上使用方法包括热敷和挤压，配合人工泪水与药物治疗。

3、ps： 滴用次数多反而导致眼睛更加干涩。干眼症的日常护理 平时多眨眼保持眼睛湿润。注意眼睛的休息 适当的做眼保健操 舒缓眼疲劳 减轻眼干的症状。饮食上多补充维生素 尤其是维生素A、B、C的食物要摄入。

我最近眼干眼涩,应该怎么保养一下呢?

1、我觉得想要护眼做好三个的方面就可以了，一是避免用眼过度，二是科学的用眼方法，三是经常做眼部按摩等。避免用眼过度要减少近距离的阅读，尤其是要减少看电脑玩手机的时间。

2、最后，大家保护眼睛，还可以选择护眼的食物，如富含维生素A或者胡萝卜素的食物，南瓜、橙子、橘子、 葫芦卜、圣女果。在冬天适量食用，还可帮助人们提高暗视力，也是预防干眼症的一种。

3、菊花菊花枸杞茶（清热去火、清热解毒清热去火、降脂降压、润肠通便身体排毒、改善眼干眼涩及其眼疲劳，手机上族常备的奶茶）胡萝卜素。补充叶黄素有利于防范和减轻干眼病。

4、眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

眼睛干又涩好难受、眼药水不离身?中医教你这样做找回水润大眼

1、舒缓眼睛不适不求人！做好眼周 *** 、善用热敷，促进血液循环效果好 除了汉方茶饮外，郭祐睿中医师也表示，民众想改善眼睛干涩的症状，首先一定要先从减少眼睛的疲劳着手。

2、眼睛疲劳问题，除了用眼时间，萤幕亮度也有影响，民众若眼睛持续不舒服，可以寻求中医师协助，中药方面有杞菊地黄丸、明目保眼丸做补中，能增加眼睛滋润，达到如润滑油般的作用，会让眼睛使用的时间拉长，比较不容易觉得干涩。

3、用茶水敷眼睛方法：将毛巾浸入热茶水中泡一下，然后拧干，将泡了茶水的毛巾敷在眼部10-15分钟，可以有效[_a***_]眼睛疲劳干涩，但要注意不要让茶水流入眼睛里。

4、白内障暨屈光手术医学会理事长张朝凯也解释，干眼症干的不只是眼睛，因为泪水除了滋润之外，也是眼睛的保护膜，所以「干久了」就会造成角膜破皮，再久一点就是角膜溃疡，再来就是各种疾病跟失明。

5、多喝茶，可以饮用绿茶、铁观音、乌龙茶、菊花茶、枸杞菊花茶等，这些茶饮对于治疗干眼症非常有益处。

6、建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症，应尽快到医疗诊治。

有干眼症但又离不开***眼镜的你,该怎么护眼?

在眼干时，可以多喝水，多眨眼，避免空调的环境，注意房间加湿，少看电脑多休息，这样可以缓解症状如果眼干仍不缓解，建议您使用具有保湿功能的镜片。

控制炎症。戴***眼镜眼睛干涩，可能是结膜炎导致的，可以滴消炎的眼药水，例如氧氟沙星滴眼液，还可以口服消炎药进行治疗，可以缓解干涩的症状。

可能是干眼症 ***眼镜会隔绝角膜与空气的交流，这个时候角膜可能会出现缺氧的现象。时间长了就会感觉眼睛干燥，眼屎也会逐渐增多。一般都是过度使用***眼镜造成的，眼睛劳累得不到保养，就会出现这样的现象。

干眼症的保养的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于干眼症要怎么护理、干眼症的保养的信息别忘了在本站进行查找喔。