150斤2个月能减多少（两个月从150斤减到120斤）|保健

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本篇文章给大家谈谈150斤2个月能减多少，以及两个月从150斤减到120斤对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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男生这个身材没问题啊，女生就……有个很不错的21天减肥法，蛮少人能坚持下去的，可若是坚持完这21天，瘦个二三十斤差不多不成问题。前提是：你不是肥胖症（就是喝凉水都长胖的那种）。

晚餐也吃水果，这有助于减肥，晚上转转呼啦圈。现在有个同学这样做的，感觉还是有效果的，但是不是整天都这样，有事候还是吃点粥啊，饭的什么额的，只是少而已。不过不知道你适合不。你男生还是女生，我说的是女生。

（一定要做到！）然后记得每天要疯狂的喝水！（疯狂的！）喝你们学校锅炉里的开水。每天和10几20几瓶（矿泉水大么大的瓶子就行）。我那时坚持了2个多月从178斤瘦到了140多斤。

我认为并不过分。减肥指标每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4-6斤。在体重和体脂下降的同时，身体围度（WHR\BMI指数等）也下降了。保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求。

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以上为“七日瘦身汤”，的确管用，不信你试，七天瘦五斤左右不成问题。切记：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可达到效果，汤，做到饿了就喝，想喝就喝，想起来就喝，效果更佳。第二：蜂蜜减肥。

注意，吃完后20分钟内不要做着。我在今年3月分的时候也开始减肥的，我当时只是想减肚子上的肉，减了两个月，（减了12。

一般来说减肥慢慢减，对身体比较好，一般一个月控制在六斤是最好的。

当然理论上是你每天的饮食正好符合你的基础代谢率大约是2100大卡左右一个月（30天）可以减12kg。2）大约一个半月以后就可以达到135斤了！但是这是理论值，实际上呢开始的运动不可能运动量能一下这么大的。

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运动减肥一个月能瘦多少1 通过运动来减肥，一个月具体能瘦多少斤，是需要看个人体质和运动强度的，一般来说可以瘦掉5-10斤。一周瘦掉2斤左右是比较健康的体重，也是适宜的减肥速度。

大概能瘦7斤。一个月最多只能瘦7斤，瘦太多，对身体不好。

一般建议大家一个月瘦2～3斤就可以了，***用饮食调整与运动相结合的，能够皮肤不松弛，身体素质又不会降低，整个人看起来还精神抖擞，身材还有线条美感，这样才是最好的，最健康的。

第一，一般来说身体，在身体体重在健康标准以内的，一个月也就是3到5斤这样一个标准，过多了，可能出现对身体造成危害。

斤瘦到100斤通常需要2~3个月左右的时间。因人而异的，因为每个人的体质不同，而且在进行减肥时选择的减肥方法可能会有所不同。

根据我10年的瘦身经验，想要健康的从150斤瘦到100斤，要三个月到半年的时间！从两个方面来讲：第一，是根据体质。

最快起码也要三个月左右吧不然对身体不好，只要控制饮食并且每天规划一定的运动，长期保持下去，肯定是有非常大的效果。

最少半年时间。如果只是单纯跳绳，不控制饮食的话是不可能减到100斤的，最好是做一个跳绳***，一个饮食***，科学锻炼才能健康安全的瘦下来。

减100斤最快两个月，关键是要方法得当。如果你绝食十天，只喝水。并且24小时玩手机，偶尔想睡的时候就睡一下。相信你会达成目标的，瘦掉100斤两个月。

大概是5个月左右，我就瘦了40斤，都觉得我很有毅力。相信你也可以。饮食方面，记住搭配，我没有太禁忌，不要摄入过多油类食品就好。我有个好习惯就是从来不吃零食不喝任何饮料，绿茶配苹果是好东西，记住晚上不吃主食。

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