半月板手术后要怎么保养（半月板手术后如何保养）|保健

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1、使用有保护半月板功能的运动护具。运动过程中先热身，充分热身后对一些强度稍高的运动应该***取循序渐进的原则就行。

2、你知道半月板损伤如何保养吗？半月板损伤保养之泡盐水。众所周知，盐可以有效的杀菌消肿，因此，想要保养半月板损伤，可以每天泡盐水。泡的时候，要注意，盐水一定要加热再泡，其次盐的含量不要过多，水平线应当莫过膝盖。

3、半月板损伤初期的卧床静养很重要，如果有条件，要绝对卧床，同时患部做固定。用瑶金堂小驳骨草按摩膏，修复受损半月板。恢复的过程需要足够的营养，要注意摄入硬蛋白的食物，象牛筋，猪蹄筋，阿胶，猪皮冻等。

4、休息：如果您感到膝盖疼痛或不适，可以先暂停活动，给予足够的休息时间以便让受损的组织得到恢复。应用冰袋：在膝盖上应用冰袋有助于减轻疼痛和肿胀。将冰块包裹在毛巾中，并将其放置在受影响区域15-20分钟左右。

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静养，半月板受伤后应减少身体给膝关节带来的额外压力，应在半月板损伤后的一段时间避免膝关节运动，安安静静的休养，切勿疼痛减轻后便继续进行运动。这样容易造成半月板的反复损伤，造成病情的进一步进展。

我们看到汪苏泷左腿膝盖半月板受损，他在医院动了手术之后，可能每一个人在自己生命当中都会发生这样的意外，但是我们也要学会避免这样的意外发生，因为当意外发生之后，我们都会特别的痛苦。

（1）术后膝关节要加压包扎，术后一天用长腿甲板固定，所以常会出现下肢肿胀，术后***的摆放上应注意用软枕将患肢抬高，以促进静脉血液回流，减轻组织水肿。术后三天内可***用冰敷，减轻伤口疼痛和减少伤口出血。

1、韧带撕裂后要及时去医院骨科确诊，确定是轻、中、重撕裂。伤后两周急性期要保护撕裂和韧带，可以用绷带、支具或石膏保护。休息时，用枕头托起患肢，促进静脉回流，有助于消肿。同时，用冰敷。

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2、休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。压迫。

3、路不要走太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远。避免半蹲、全蹲或跪的姿势，如蹲马步。不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。

1、合理的饮食应为高蛋白、高热量、高维生素、富含微量元素的流质或半流质饮食。(1)高蛋白膳食多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉末、蛋类、豆类、奶及茵菇类 (如蘑菇、木耳等 )以补充各种必需氨基酸。

2、半月板损伤伤饮食忌吃：公鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉、姜等，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮。这也是御方堂骨病专家对半月板损伤患者的建议，希望能够让您意识到健康饮食的重要性。

3、术后初期不宜走动，需要静养，如需走动也得在支具保护和拄拐的情况下走动。饮食方面没有什么特别要求。

不需要刻意的保养和手术前一样，只是刚做手术的可以吃些帮助恢复的黑鱼汤、鸽子煲啊等等。关键的是术后的康复锻炼，要多做抬腿锻炼和屈膝运动，但运动需根据术后时间节点循序渐进才行。

半月板手术以后的饮食包括两方面，一方面就是食材的选择，另一方面就是烹饪的口味。食材选择上没有特殊的禁忌，只要患者不过敏，都可以适当的摄入。

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