吃什么减血压高效果最好（吃什么减血压高效果最好的方法）

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本文目录一览：

• 1、高血压吃什么东西好?
• 2、什么降压药最好
• 3、吃什么蔬菜可以降血压
• 4、怎么降血压食疗吃什么
• 5、高血压应该吃什么药比较好

高血压吃什么东西好?

高血压患者能吃的食物包括脂肪含量较低的肉食，比如牛肉、鸡肉等，新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果等，还可以适当吃一些粗粮以及其他食物，比如玉米、红薯等。

西红柿 西红柿中含有的番茄红素能够帮助消化、利尿，而且还能改善食欲。而且西红柿中含有的黄酮类物质能够有效的降低血压。另外它含有非常多的的无机盐，所以是高价低钠的食物，有能够有效的防治高血压。

多吃蔬菜和水果。蔬果中富含丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、植物化学物质等，如维生素C、钙、镁、钾等对血压控制是非常有帮助的。少盐。

猕猴桃：猕猴桃能起到***降低血压的作用，主要是因为猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，能够帮助分解胆固醇和甘油三酯等，还含有丰富的维生素C、钙、钾等多种微量元素，对肠胃、改善血液循环、预防心脑血管疾病有一定的作用。

什么降压药最好

1、病情分析：利尿降压剂如氢氯噻嗪、环戊甲噻嗪、氯噻酮、速尿；酶抑制剂如血管紧张素转换酶抑制剂如卡托普利、依那普利等。钙通道拮抗剂如硝苯地平。B受体阻滞剂如***等。

2、如今层出不穷的“好降压药”，即长效降压药，首推长效钙通道阻滞剂硝苯地平缓释片，包括络活喜、波依定、拜新同等。大量的临床实验证明，这类药可以24小时内平稳有效降压，而且对中风有一定预防作用，缺点是价格较贵。

3、目前，临床常用的降压药有5类，分别是地平类、普利类、沙坦类、洛尔类和噻嗪类，这些药均可以用于高血压的初始或长期维持治疗。由于每位患者发生血压增高的原因和身体状态不同，用药也有区别。到底该吃哪种药，应全面衡量患者的身体状况再决定。

4、哪种降压药最好第一，适合的就是最好的；第二，尽量选择长效药物（每天只需服用一次的降压药）。目前国内外指南推荐首选的降压药物主要包括5类：噻嗪类利尿剂。

5、血管紧张素受体 –脑啡肽酶抑制剂：随着研究进展，已经出现新型降压药，属于双通道药物，也称为ARNI类药物，包括沙库巴曲缬沙坦等。

6、治疗高血压的降压药没有哪个最好，只有最适合患者的。目前来说很多患者不明白这种道理。

吃什么蔬菜可以降血压

西瓜 西瓜除了不含脂肪外，几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津，暑热烦渴的妙品，也是治疗高血压的佳品。

经常吃海带，能有效的防止甲状腺肿和降低胆固醇，并且对于高血压症状和动脉硬化等都有***治疗的作用，所以说海带也是一种能降血压的蔬菜。

菠菜是一种含铁量极高的蔬菜，经常被女性用来当做补血的食物，平时如果发现自己贫血的话可以用菠菜炒猪肝来食用，这样的补血效果是很不错的。

大蒜是一种有***性气味的蔬菜，但是它有较为不错的药用价值，比如它可以降低血压。科学研究证明，经常吃大蒜的人要比不吃大蒜的人血压水平低得多，而且经常吃大蒜还可以稳定血压，大蒜还有杀菌消炎的效果。

临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。韭菜韭菜是日常生活中常见的蔬菜。韭菜中含有挥发性精油及含硫化合物，具降低血脂的作用。所以韭菜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。

怎么降血压食疗吃什么

菊花粥 原料：菊花末15克，粳米100克。做法：菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。

美国研究发现，常喝甜菜根汁有助于降低高血压。新研究发现，高血压患者每天喝一杯8盎司（约合227克)甜菜根汁可以使血压降低大约7%。饮用甜菜根汁3—4小时之后，降压效果达到最佳，且效果可持续24小时。

大蒜 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。

降血压的食物鸡蛋清：据英国《每日邮报》报道，中国吉林大学于志鹏博士及其研究小组完成的一项新研究发现，吃鸡蛋清可以降低血压。

高血压应该吃什么药比较好

1、第一类是二氢吡啶类的钙离子拮抗剂，比如硝苯地平、氨氯地平、非洛地平、拉西地平等，由于这些药物的名字里面都有地平两个字，所以有些人又管它叫地平类药物。

2、复方制剂如复方降压片、复方罗布麻片、安达血平片等。降压药物选用的原则是：①应用降压药物治疗原发性高血压需长期服药。

3、问题分析： 现在血压是多少啊，这个高血压一般确诊了之后需要终身服药的，目前的建议是尽量选用长效缓释制剂，可以平稳降压的同时，减少服药次数。

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