减肥减几天就不掉秤了怎么回事（减肥减了几天怎么减不下去了）

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本文目录一览：

• 1、减肥不掉秤的9个原因
• 2、为什么运动减肥在体重降了一些后就不动了
• 3、减肥俩周了,瘦了7斤后就不掉称了,这是平台期吗?怎么破?
• 4、为什么减肥时体重会突然停滞不动了
• 5、我一开始减肥一天瘦一斤,瘦10斤后体重好几天都没怎么变是什么情况
• 6、为什么减肥减到一定的重量,体重就不会下降了?

减肥不掉秤的9个原因

1、吃太饱， 因为吃太饱会给肠胃造成负担，就需要大量的血液，供给它帮助消化，使其他的地方代谢缓慢，吃进的热量无法完全代谢掉，聚在体内转变成脂肪。就会造成不掉称或涨称。吃咸多不掉秤。

2、情绪因素，抑郁、急躁时都会影响体内脂肪的代谢.未控制食量，过饱给胃肠道造成负担，难以消化、代谢食物。便秘不掉称，毒素无法有效排出。饮酒、喝碳酸饮料。经期前体内代谢原因不掉称。

3、减肥瘦不下来的原因1 运动减肥为什么瘦不下来呢 运动一直是公认的最健康减肥方式之一，但现实生活中，很多人即使每天花几个小时运动也没有取得明显效果，有的甚至反而增重了。

为什么运动减肥在体重降了一些后就不动了

有几个因素导致减肥停滞。比如，对减肥***的熟悉，常常导致对食物或运动疗法的懈怠。另外，体重减轻后，新陈代谢所需的热量也降低了。

一般情况下，当体重无法再通过消耗身体脂肪下降的时候，说明体脂率已经很低了，并到了身体维持正常运行的最低限度。如果在这个时候想不顾身体的“***”，饿着肚子、透支身体继续减重，那减少的体重就不仅仅是减脂那么简单了。

减肥减到一定的体重时，重量就不再下降了？ 你这是进入了一个身体的平衡期。 这是因为你的身体经过前期的减肥过程，已经适应了你的减肥方法。

不论你是仍保持原来的减肥大计，食量、运动量不变；或是在既定的减肥***中减少每餐的食量，企图令体重下跌，可是磅数仍是停滞不前，徒劳无功，以上这些征状就是代表已踏入减肥瓶颈期了。

你好：我也遇到这样的问题，就是体重降到一定的程度，就瘦不下来了，而且完全有空间再去瘦一点，但是无论是少吃还是多运动，体重都保持在那个数字上。

减肥俩周了,瘦了7斤后就不掉称了,这是平台期吗?怎么破?

这个时候属于一个平台期，很重要哦！这段时间不管你怎样减都不会瘦，然后自己就会感觉已经瘦不了了，就不会坚持减肥了，恰恰相反啊这时候不坚持，立马反弹。

首先本汪必须强调一下，减肥平台期是正常现象。每个减肥的人都会遇到，且平台期也不算真正意义上的“停滞”期，虽然表面上体重暂未下降，但机体却一直在持续改变。只要把减肥坚持到底，并有信心突破平台期，体重便会继续下降。

记住你的减肥平台期多长时间，“在平台期不反弹，就是进步！”注意积累减肥心得，找准机会突破平台期。 减肥平台期多长时间还需要看你个人的体质，等你感觉体重已经不受饮食的影响时，就说明平台期已经过去。

，减肥至少一个月以上，而且前期体重有减轻。2，现在不仅体重没掉，还可能反弹了几斤，而且连体脂，围度也没有变化。3，持续时间比较长（至少有一周以上了）。三，如何健康的度过平台期？1，调整饮食结构。

当你改变了运动方式，就相当于对你的身体做了一次欺骗，让身体误以为你又进入了另外一种状态，而身体重新调整适应又需要时间，所以会帮助你突破平台期。（2）改变运动的频率。

遇到减肥平台期不掉秤有以下几种可能的解决方案： 调整饮食：如果你一直在控制饮食，而且一些食物也尝试过不吃或减少卡路里摄入，那么你可能需要调整饮食方式。

为什么减肥时体重会突然停滞不动了

减肥瓶颈期：在减肥初期，通过增加运动量和调整饮食结构，体重可能会下降。然而，在减肥一段时间后，身体会出现适应现象，进入减肥瓶颈期，导致体重停止下降。

那你可能就是进入减脂平台期了，是因为你身体长时间保持同样的饮食和运动习惯，也就是摄入和消耗是持平的，身体已经适应了，体重就很难改变。

减肥停滞期形成的原因：人在减肥过程中，机体要维持基础代谢，避免能源的完全耗竭，当体内能量消耗到一定程度时机体便产生保护性抑制。减肥初期，一般只要增加运动（无论何种运动）或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降。

原因4：运动方式过于单一 很力量训练增肌一样，有氧跑步减脂也容易遇到瓶颈期，长时间持续一种运动很容易让肌肉群产生耐受，从而使脂肪代谢停滞不前。

克服减肥停滞期，必须遵从减肥停滞期，及时修正减肥***，一段时间后体重肯定会再下降。 适用减肥法：各种减肥法 发生时间：月经来前一周。

我一开始减肥一天瘦一斤,瘦10斤后体重好几天都没怎么变是什么情况

1、如果已经收到减肥效果，已经减掉体重10斤了，你可以回头看看你的减肥过程，如果是运动不足，就需要加大运动量，多出汗，如果是饮食方面还有潜力，可以继续适当减少摄入热量值。不能维持原来的减肥措施不变。

2、减不下来另一个原因就是运动消耗是否达标，比如时间、运动量等。一般要求有氧操的方式最好持续40分钟，慢跑要半小时以上。饮食也是一样，不仅仅是少吃，尤其控制高热量成分以及碳水。

3、但体重在较长时间内都不再继续下降，这种情况叫减肥平台期。这是因为人在减肥过程中，机体要维持基础代谢，避免能量完全耗竭，当体内能量消耗到一定程度时，机体便产生了保护性抑制。

为什么减肥减到一定的重量,体重就不会下降了?

进入平台期了。减肥减到一定程度体重再也无法下降。平台期是减肥的过程中都会经历的而且是必须要努力迈过去的一道坎，否则就会前功尽弃，很多人的减肥梦都毁于此。如何健康的度过平台期，显得格外重要。

运动使身体内脂肪减少，肌肉增加，故体重并不下降。运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解，致使脂肪减少。但与此同时，运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力，会***肌纤维增粗，肌肉量增加。

这是因为你的身体经过前期的减肥过程，已经适应了你的减肥方法。也就是说如果你是运动减肥，那身体已经适应了你增加的运动量；如果你是节食减肥，那身体也就是适应了你降低后摄入的热量。

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