脚崴了如何用中药消肿 脚崴了如何用中药消肿止痛

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脚崴了如何用中药消肿的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脚崴了如何用中药消肿的解答，让我们一起看看吧。

1. 脚扭了怎么消肿？
2. 脚崴了，又痛又肿，有什么方法止疼？

脚扭了怎么消肿？

一直有关注我的读者知道，我们之前在介绍踝关节扭伤时，说到了人体受伤之后的几个阶段。比如，在踝关节扭伤后，第一个阶段是急性期，我们一般对扭伤脚的患者在急性期是不做任何处理的，只是遵循PRICE的原则，适当冷敷包扎休息。然而，我们一直有使用的意大利筋膜操作手法技术，在临床上是可以用来处理急性损伤的。今天，我给大家分享一个意大利筋膜治疗师Luca为一位女士处理急性脚踝扭伤的案例。早在这位医师扭伤之前，Luca就跟我们说过他在他的家乡弗利-切塞纳治疗过很多骨折和关节扭伤的病人。事实上，这样的病人并不能直接治愈，尤其是在急性期，一般是不做理疗处理的。通常，病人需要忍痛度过急性期，才能接受理疗处理。Luca认为，既然我们可以减轻患者的疼痛，又为什么要让他忍受这么长久的痛苦才能接受物理治疗呢？经过大量的临床使用，意大利筋膜操作技术被证实可以显著减轻急性损伤带来的疼痛，并且帮助病人的恢复。因为骨折可能带来的骨膜受损或者是韧带与支持带的损伤，而这些组织事实上也是人体筋膜系统的一部分。那么我们通过调理筋膜系统的张力失衡，自然可以缓解这些损伤带来的疼痛。让我们回到这次的案例：这位女士晚上在宾馆洗澡时，由于地面有水，宾馆的拖鞋太滑，她摔倒在地，右脚大脚趾撞击到墙面与踝关节扭伤，同时左边背部撞击到地面。当晚疼痛得无法入睡，第二天下午接受Luca的治疗。 Luca先给她做了一系列评估：她很难完成下蹲动作，同时患侧脚踝完全不敢承受力量。坐在康复床上，发现足背屈足跖屈还好，内外翻也不太痛，只是内旋踝关节时明显加剧疼痛。之后的触诊结果发现，她的足背屈（向前）方向的踝关节筋膜治疗点（协调中心）有疼痛，内旋方向和外旋方向的协调中心也有疼痛。但是最后Luca发现这三个点致密化最严重的部位还是外旋方向的协调中心。于是他选择了外旋方向的协调中心进行徒手治疗，我们能看到这位受伤的医师脸上露出很痛苦的表情，说明这个点确实很痛。Luca边治疗，边给我们讲解：他一般治疗一个协调中心，并不会严格按照两三分钟的要求，而是会耐心地把这个协调中心的致密化尽可能完全消除后，再进行下一个点的治疗。经过六分钟的治疗，Luca让医师下地行走与深蹲测试。神奇的是，短短几分钟的治疗后，这位医师就已经完全可以正常行走与使用患侧的脚踝承重完成深蹲了。但即使这次治疗取得了这么好的成果，Luca依然没有结束他的治疗，而是遵循意大利筋膜手法独有的平衡原则，继续帮这位医师平衡其他协调中心的张力，在她大腿后侧的一个外旋点与前侧的一个内旋点平衡治疗完，才结束了这次治疗（关于平衡原则，我们之前专门写过几篇文章阐述，有兴趣的可以看看）。我们再次观察这位医师的脚踝，她之前淤青变黑的大脚趾的颜色都变浅了很多。大家对Luca的治疗不由得啧啧称奇，对这次的治疗过程更是难以忘记。最后，提醒大家，对于急性损伤，我们尽可能不要触碰最疼痛的部位，而是可以在受伤的附近部位做一定的处理治疗，希望大家能从这篇文章中学到Luca老师的评估与处理思路。

急性踝关节扭伤后，周围的韧带，关节囊损伤，毛细血管破裂出血，导致踝关节大面积的肿胀。很多人不懂的急性期如何处理，用一些本该慢性期使用的方法，按摩，热敷，红花油搓等反而是症状更加严重，肿胀更大。

急性期如果能及时处理的话，根本不会肿那么大的，我当初打球崴脚，自己都能听到韧带撕裂的声音，及时泡冰桶里冰敷，冰敷了两天左右，几乎没怎么肿。急性期应该使用制动，冰敷，加压包扎，抬高患肢的方法处理。

如果症状已经稳定，受伤两三天后已经进入慢性期，那么可以逐渐***用热敷来促进局部血液循环和淋巴循环，参加淋巴液的消除。但要注意早期温度不宜太高。

睡觉休息的时候，把脚踝抬高高于心脏，利用重力作用促进淋巴液的回流。消除肿胀。

外用一些活血化瘀的中草药外敷，临床效果也很好，膏药还是不建议使用，因为容易过敏，而且容易烧伤皮肤。草药外敷相对安全很多。

运动员身上贴的那种彩色贴布，不止是为了好看而已，它具有很多作用，其中最明显的一个作用就是消除肿胀，但贴扎需要一定的技术，可不是膏药那么简单，需要的可以咨询我。

脚扭伤这一情况，相信有不少人都经历过，在脚扭伤情况发生后，大家究竟应当要怎么做，才可以更好避免一些不必要危害的产生呢？

在扭伤情况发生后，患者们要注意检查机体的伤势，此时最好要立刻停止运动。如果感觉到脚腕的疼痛感十分强烈，甚至无法很好进行站立的话，此时最好是保持一个较为舒适的坐姿。需要注意的是，在扭伤发生的24小时内，尽量不要贴膏药，由于中医上的膏药很多是具有活血化瘀的功效，在扭伤刚发生的时候选择贴膏药的话，可能会导致肿胀情况的发生。

在脚扭伤情况发生后的前一天，此时可以尝试冰块多敷，冰敷的目的主要是消肿，冰敷的次数要结合患者自身的实际情况，只要患者感觉有肿胀的情况存在，此时就可以进行冰敷，但是要注意保证冰敷的间隔，才能更好***其扭伤的恢复。

情况严重的话，则应当要及时到医院进行详细的就诊，以防止细微骨折情况的发生，对于伤势较重的患者而言，则应当要在专业医生的指导下，适当进行对症的诊疗，以争取机体的早日康复。

指导专家：曾参军，医学博士，留美博士后，南方医科大学第三附属医院骨科足踝外科主任，创伤骨科副主任，主任医师，硕士研究生导师。

专长：3D打印骨科精准微创治疗，足踝畸形矫形、足踝伤病、大段骨缺损、骨髓炎、骨不连、严重骨盆髋臼骨折、四肢多段粉碎骨折、关节周围复杂骨折、老年骨折疏松骨折微创治疗等各种畸形矫形临床经验丰富。

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地菍整颗搞烂加点稀饭保湿和一点点盐，盐不加也可以，包住肿的地方，一天换一次，一般两次，只要骨头没裂，第二天基本消肿会走路，独门秘方，公布天下，造福于民。亲身经历，绝不虚***。

脚崴了，又痛又肿，有什么方法止疼？

崴脚脖子可能是最常见的一种关节扭伤了，在医学上我们称之为踝关节扭伤。处理踝关节扭伤，有一套非常标准的流程，我们称之为rice原则。

无论踝关节节扭伤以后关节是否有严重的肿痛，建议要到医院进行x线检查，明确是否有小骨折。

有很多踝关节扭伤的人群，都会说医生，这是不是有点小题大做，在我们身边扭伤脚脖子的人太多了，扭伤之后我们的脚踝还是可以活动的，而且也可以相对正常的行走，疼痛也不是很严重，有必要拍片子吗？

答案是：真的，有必要。因为有的时候关节能活动，不代表就没有骨折。关节是否能活动，疼痛是否比较严重，不是诊断骨折的标准。比如下图就是经典的踝关节撕脱骨折的影像，这样的骨折，会造成皮肤轻度的皮下淤血，但是往往不代表会有剧烈的疼痛，也不代表会有很严重的肿胀。

有些人看了这片子会觉得这么点的一个小骨块不会有什么大问题。请大家不要单纯的看这个一块骨头，之所以会发生撕脱骨折，因为有韧带的损伤，这是由于在扭伤的过程当中，踝关节的韧带受到了过度牵拉，暴力没有造成韧带的撕裂，但是将连接韧带的骨组织撕裂了下来。只是如果在进行不正确的治疗有可能会导致存在撕脱骨折的这个韧带出现松弛，导致将来踝关节不稳。

之所以称之为大米原则，是因为取了治疗踝关节扭伤，4个比较重要的措施英文字母的开头，构成了rice这个大米的单词。

●休息。在踝关节扭伤后应该卧床休息三天左右，观察是否肿胀、疼痛和皮下淤血有消退。

●冰敷。在踝关节扭伤的24小时之内，一定要适当的做冰敷。冰敷要***取冰水混合物，千万不要拿冰块直接敷于患处，在冰敷的时候要隔着袜子或者是衣物。在损伤的急性期，每次冰敷15~25分钟，每天要冰敷，最少6~8次。在扭伤后的48~72小时这一段时间内，要观察肿胀是否消退，如果肿胀消退的比较明显，冷敷的次数也可以下降，每天冷敷2~3次就可以了。如果超过72小时肿胀仍然不是很明显的消退，还要坚持继续继续进行冰敷。

●抬高。抬高主要的目的是为了促进肿胀的消退，减轻踝关节扭伤部位肿胀给患者带来的不适感。抬高的高度建议在30度左右就可以了。

●加压包扎。加压包扎的目的同样是为了促进肿胀的消退，抑制肿胀的过度形成，有轻度的帮助稳定踝关节的作用。包扎的力度一定要注意，不能包扎的特别紧，否则会影响局部的血液循环，以包扎的绷带与皮肤之间能放进一小尺为准。当然也有专用的踝关节扭伤以后所佩戴的护踝，也是可以的。

当然，如果有的患者不想进行这些处置，适当的外用一些镇痛的膏药或者是喷雾剂，也是完全可以的，能帮助减轻肿胀、疼痛就可以，但是切记不要在急性期进行热敷。

到此，以上就是小编对于脚崴了如何用中药消肿的问题就介绍到这了，希望介绍关于脚崴了如何用中药消肿的2点解答对大家有用。