男人吃什么保健品产品（男人吃什么保健品好）|保健

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1、男的备孕也要多吃一些新鲜的水果蔬菜、瘦肉、鱼虾类食物，还有一些豆制品、坚果类食品，不但能够补充一些维生素、微量元素，也能够增加男子的抵抗力，尽量的不要抽烟、喝酒、暴饮暴食。

2、叶酸：叶酸可以促进精子的形成和发育，提高质量和数量。建议每天补充400微克的叶酸。锌：锌可以提高男性的***质量和数量，增加***的活力和速度。建议每天摄入15毫克的锌。

3、多食用一些优质蛋白质，因为蛋白质可以提高***的数量和质量，可以从瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等食物中获得；矿物质和微量元素也是男人在备孕期间需要补充的。

蛋白粉：蛋***保健品是常见的抗疲劳保健品，这种保健品具有良好的抗疲劳效果，还能改善营养状况，这些产品大多由优质天然大豆蛋白或蛋清制成，其中添加了各种营养素，如钙和维生素。

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第二***品，则是悍马糖，这一产品是马来西亚很受欢迎的保健品，其中包含了锁阳等成分，因此能改善男性肾虚，增强男性的肾脏功能，有不错的功效。

补肾壮阳的保健品大多是添加中药材中的补肾成分，不过也有一些是西药制剂，这些保健产品的最终目的都是为了帮助男性增强体质和性能力，让男性性功能方面的障碍得到缓解甚至消除。推荐：鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、何首乌、芡实等。

除了调整好自己的心态和生活习惯，也可以食用些有助睡眠的保健品。人参人参有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、安神益智等功效，对于那些大病初愈、久病体虚而偏于气虚者，不失为一味良药，同时对惊悸失眠也很有帮助。

喝茶增强免疫力男性多喝茶对身体是有一定好处的，尤其是喝红茶，每天坚持喝茶的人体内会产生大量的抗病毒干扰素，而且红茶中还含有可以抵抗感染的蛋白，以及抗病毒的茶多酚和类黄酮。

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吃红薯增强免疫力吃红薯主要是增强皮肤抵抗力，皮肤也是人体免疫系统的重要组成部分，是人体抵抗细菌，病毒侵害的第一道屏障。

男人免疫力下降，要进食有营养的物质，多进食含有优质蛋白，多种维生素，微量元素的食品，蔬菜水果，高营养物质可以补充人体所需要的优质蛋白、微量元素、以及矿物质。

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