喝酒的人怎么保护肝脏（喝酒的人怎样保养肝呢?）|保健

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1、喝酒之后，为了很好的保护肝脏，我们还可以喝点绿豆汤。因为绿豆汤有很好的解毒效果，大家可以提前煮点绿豆汤，帮助清热解毒、止渴利尿，针对经常喝酒的人士，喝点绿豆汤，还可以抵抗病毒、降血脂，保护肝肾不受伤害。

2、饮食：多吃对肝脏有益的食物，如富含维生素C的蔬菜和水果，包括橙子、橘子、猕猴桃、绿叶菜、西兰花、青椒等。还要适当补充高蛋白，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以促进肝细胞的修复。

3、乌梅乌梅具有养肝补肝的作用，在中医的角度上来说乌梅有和肝气，养肝血的功效。山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。

喝酒之后，为了很好的保护肝脏，我们还可以喝点绿豆汤。因为绿豆汤有很好的解毒效果，大家可以提前煮点绿豆汤，帮助清热解毒、止渴利尿，针对经常喝酒的人士，喝点绿豆汤，还可以抵抗病毒、降血脂，保护肝肾不受伤害。

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最好的预防方法是，在喝酒之前先使用油质食物或引用牛奶。(2)补充维生素饮酒前可以补充维生素A、维生素C、维生素E，可以减少酒精对肝脏的损害。(3)慢点喝短时间内大量饮酒可以诱发急性肝损伤，因此饮酒要慢。

熬夜喝酒伤肝，如何养肝护肝：适当吃酸适当吃一些酸性食物，有滋肝阴、疏解肝气，避免肝气郁结的效果。吃酸还能有助消化，减轻肝脏负担，起到养肝的作用。

经常喝酒护肝的方法：常喝酒的人可以用五味子泡茶饮用，对常喝酒的人有很大的帮助，有助于防止酒精等化学性肝损伤，可以用于经常饮酒和肝病患者的预防和保养，常引用对患者有很大的帮助。

喝酒后产生的大量酒精，必定会伤及肝脏，如果是空腹喝酒的话，还会引起头痛头晕，所以，喝酒前垫垫肚子可以有效保护肝脏。喝点绿豆汤喝酒之后，为了很好的保护肝脏，我们还可以喝点绿豆汤。

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常喝酒的人可以用五味子泡茶饮用，对常喝酒的人有很大的帮助，有助于防止酒精等化学性肝损伤，可以用于经常饮酒和肝病患者的预防和保养，常引用对患者有很大的帮助。

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