男人如何保养性功能（男人如何保养性功能）|保健

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1、岁的男人如何保持性能力？解决方法解决方案--黄金组合：对内分泌系统、神经系统进行双向调节。激发内分泌系统、神经系统，使其恢复青春状态。这样可以产生大量的荷尔蒙，从而提高性生活质量和次数。

2、所以要学会放松，保持稳定的情绪，释放压力。锻炼随着年龄的增长，性激素的分泌会慢慢下降，从而降低性能力。经过研究发现，只要科学规律的运动，就能促进雄性激素的分泌。

3、性功能保健《共青团真理报》刊文指出，要想让自己的性能力保持健康状态，获得女人的青睐，男人必须从细节入手，养成良好的生活习惯。做到以下10点，有助于保持男性体内雄性激素的数量。保证睡觉时间。

如何保养性能力自信要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

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别穿紧身***男人比较随便，也大方点，平时应该多穿宽松的衣裤，让外***充分舒展自由呼吸。下班后、休闲运动、逛街、睡觉时，换掉紧身的三解裤，可以穿一些宽大的平角***。

增强性能力的方法男人加强锻炼怎样能让男生同房时间长***更持久在日常生活中男人要加强锻炼，要保持好自己的好体质，不能在床上三分钟就开始气喘吁吁，这严重的会导致你们的同房时间不长久，所以男人要加强体育锻炼。

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保健性功能的方法注重心脏健康“强精必先强心”，性能力与心脏功能密切相关，如果出现心血管方面的问题，要及时就医，以免殃及性功能。

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(3)经常锻炼，尤其是慢跑或散步，重点锻炼下半身。性功能的升降，关键在于腰和脚。(4)注意饮食营养，适当增加海鲜。海鲜中含有较多的锌，有助于提高***。(5)对工作有进取心和热情。

男性保持性能力的方法饮食要平衡健康的饮食习惯可改善人体血管的状况，从而提高向***官供血的能力。此外，均衡的营养可降低男性的胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善欲望低下的问题。

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