长期喝酒怎么保护肝脏排毒（长期喝酒如何护肝）

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本文目录一览：

• 1、对于经常喝酒的人来说,怎么护肝排毒?
• 2、经常喝酒的人如何保护肝脏?
• 3、经常喝酒应该如何护肝?

对于经常喝酒的人来说,怎么护肝排毒?

喝点绿豆汤 喝酒之后，为了很好的保护肝脏，我们还可以喝点绿豆汤。

长期饮酒对肝脏有损害，因此护肝的关键是减少或戒除饮酒，并***取健康生活方式。

葛根汤护肝解酒中医认为葛根有解酒、生津、止渴的作用，饮酒后用适量的葛根煎汤饮用，不但可缓和酒醉的突临，更主要的是可以保肝护肝，减轻醉酒后次日的症状。

经常喝酒的人如何保护肝脏?

喝点绿豆汤 喝酒之后，为了很好的保护肝脏，我们还可以喝点绿豆汤。

经常饮酒的人为了保护自己的肝脏，平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以适量补充些。适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物，以增加肝糖原储备。

日常生活不要酗酒，更不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易伤肝。 适当锻炼 经常有熬夜习惯的人，更应该适当进行运动，这样对肝脏功能提高有利，可以让肝脏少受到伤害。

饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免***胃黏膜；估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。

喝完酒后，还可以喝一碗小米粥，对保护肝脏、胃部非常有效。芹菜汁 喝完酒后，喝一杯芹菜汁，对身体也是好的，芹菜汁中有维生素B，能起到解酒作用，胃肠功能弱的人，喝一点，还能保护肠胃。

经常喝酒应该如何护肝?

1、喝点绿豆汤 喝酒之后，为了很好的保护肝脏，我们还可以喝点绿豆汤。

2、最好的预防方法是，在喝酒之前先使用油质食物或引用牛奶。(2)补充维生素饮酒前可以补充维生素A、维生素C、维生素E，可以减少酒精对肝脏的损害。(3)慢点喝短时间内大量饮酒可以诱发急性肝损伤，因此饮酒要慢。

3、熬夜喝酒伤肝，如何养肝护肝： 适当吃酸 适当吃一些酸性食物，有滋肝阴、疏解肝气，避免肝气郁结的效果。吃酸还能有助消化，减轻肝脏负担，起到养肝的作用。

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