保健品补铁 保健品补铁有用吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于保健品补铁的问题，于是小编就整理了2个相关介绍保健品补铁的解答，让我们一起看看吧。

1. 补铁的那个铁是铁吗？
2. 把铁放电饭煲里煮饭能补铁吗？

补铁的那个铁是铁吗？

不是，补铁的铁是铁元素，是一种人体所学需要的微量元素，能增强人体，想要补铁，一般，动物内脏就含有丰富的铁，如心，肝，血等。铁是金属，不能为人体补充人体所需要的铁元素，千万别吃铁，小心金属中毒，胃也接受不了，并不是吃啥补啥，所以啊补铁的铁不是铁。

此铁是血红蛋白合成所需要的一种微量元素，是通过从食物中摄入和衰老破坏的红细胞释放的铁。食物中铁的吸收主要在十二指肠上段。铁吸收入血后以二价铁的形式参与形成血红蛋白。每天造血需要的铁约20-25mg，多余的铁以铁蛋白的形式贮存在肝脏、脾脏和骨髓等器官的单核-巨噬细胞内，当铁需要增加时动用。铁是人所需的重要微量元素，缺铁的话，会导致人体贫血的发生，人体免疫力也会随之下降，目前市场上有很多补铁的奶粉和一些补铁的保健品都可以给人补充铁，另外炒菜用铁窝，铁也会有少量溶入到饭菜中被人体吸收。

补铁的那个铁就是铁元素。红细胞的功能是输送氧气，每个红细胞约含有2.8亿个血红蛋白，每个血红蛋白分子有含有4个铁原子，这些血红蛋白中的铁原子，才是真正携带和运输氧的重要成分。血红蛋白与氧结合是可逆的，在氧分压高的肺泡中，血红蛋白与氧气结合为氧合血红蛋白；而在氧分压较低的组织里，氧合血红蛋白则解离释出氧，供组织利用。铁缺乏可影响血红蛋白的合成而导致贫血

把铁放电饭煲里煮饭能补铁吗？

把铁放电饭煲里不能补铁的

如果人缺铁，可以吃一些含铁量多的食物，比如红肉牛肉，羊肉，动物肝脏，猪血，波菜，木耳，大枣，花生，芝麻酱之类的东西，当然植物源性的铁比较难吸收的哦！比如常规补铁，还可以买保健品补血的产品适当吃些补铁，还要以食物补铁最好！

不能补铁的，能被人体吸收的只有二价铁，也就是亚铁。而自然界中存在的铁块都是被氧化的属于三价铁，属于高价铁，难吸收，强毒性。

你把铁块放在电饭锅里煮就是高价铁，难吸收的哟。若是缺铁，还不如吃一些含铁量多的食物，比如红肉，肝脏血液之类的东西，植物性的食物有黑木耳呀，芝麻酱呀等等的，当然植物源性的铁比较难吸收的哦

不过，常规补铁，买点补铁的保健品，比如鸿儒牌力血康就是不错的。

到此，以上就是小编对于保健品补铁的问题就介绍到这了，希望介绍关于保健品补铁的2点解答对大家有用。