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天然眼睛保健品!葵花子、松子仁补脾明目,对付干涩、飞蚊症
1、【功能】平肝祛风，补脾润肠。（《中医营养学》） 【用法用量】向日葵子仁捣碎生食或加开水，烧沸后小火炖服，15~30克。日常炒熟去壳取仁食。
2、菊花茶有利于提神、明目，治疗眼睛疲劳、视力模糊等情况还适用于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩的人。 枸杞茶 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。
3、对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用；如用菊花10克，茶叶3 克，一并冲泡，还可治疗早期高血压；取菊花10克，加山楂、银花各10克，煎水代茶或研末 冲茶饮用，则有消脂、降压、减肥轻身功能，适用于肥胖症、高脂血症、高血压患者服用。
绿原酸在哪些食物中含量较高
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2、日本药学博士冈希太郎表示，绿原酸为一种多酚，存在于咖啡、苹果、茄子、马铃薯、牛蒡、南瓜等食物中，其中又以咖啡的含量最为丰富，也是唯一能用喝的就能摄取绿原酸的方式。
3、使之带有清香味：胡萝卜中因含有绿原酸、咖啡酸和有机酸等而具有一定的防腐作用：芹菜中含有醋酸及少量丁酸，而菠菜、茭白、竹笋中则含有较多的草酸，能降低人体对钙的吸收，因而在食用前应作适当处理，以除去过多的草酸。
4、奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。
5、绿原酸是一种天然的植物化学成分，存在于很多食物中，例如：咖啡、苹果、西洋梨、番茄、蓝莓等，其中又以咖啡含有绿原酸的浓度含量最高。
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6、咖啡还含有大量绿原酸。尽管整个红薯中都含有绿原酸，但表皮（周皮）中绿原酸的含量最高。我们可以期待减缓糖的吸收，增加脂肪的消耗。更换零食 烤红薯是一种碳水化合物（糖）含量高的食物，但脂肪仅为0.2g/100g。
绿源酸的功效
1、绿原酸之所以有抗氧化作用，是因为它含有一定量的R-OH基，能形成具有抗氧化作用的氢自由基，以消除羟基自由基和超氧阴离子等自由基的活性，从而保护组织免受氧化作用的损害。
2、绿原酸是一种重要的生物活性物质，具有抗菌、抗病毒、增高白血球、保肝利胆、抗肿瘤、降血压、降血脂、清除自由基和兴奋中枢神经系统等作用。
3、绿原酸的药理作用 绿原酸具有广泛的生物活性，如茵陈的利胆作用，金银花的抗菌作用，苎麻的止血和升高白细胞作用等都与绿原酸有密切关系。具有较广泛的抗菌作用，但在体内能被蛋白质灭活。
4、一般从金银花和乌骨藤中（忍冬科植物）提取出来 性状： 棕***粉未。其活性成分主要为绿原酸，异绿原酸。具有抗病原微生物、抗炎解热、降血脂、增强机体免疫力、抗衰老、防癌抗癌、抗心血管病等作用。
金银花一吨能提取多少绿原酸?
得巨鹿县产金银花、茎的绿原酸含量分别为 0．301％ 、0．74％ 。在这里需要说明的是根据干花的不同其含量也有不同的变化，如果是比较肥接收光照比较多的金银花可能高点，反之则低。
绿原酸是金银花最主要的有效成分并且也是分离最早、研究最多的药效成分．异绿原酸是由多种异构体组成的混合酸，绿原酸含量占金银花的总含量与产地，品种，部位和收获时间有着密切的关系。
是指干品质量的百分数，但干品也不可能100%的不含水，这样说理论上是100x95%x4%=8克，实际上差不多有一半多吧，100克新鲜金银花含绿原酸含2-3克吧。
易溶于热水、乙醇及丙酮，可完全溶解。极微溶于醋酸乙酯。
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