2天一顿饭能减肥吗（2天吃一顿饭能减肥吗）|保健

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1、根据一本书《轻断食：正在横扫全球的瘦身革命》里的理论，每周固定一天或两天不吃饭或摄入热量很少，坚持一段时间是可以慢慢达到减肥的效果的。

2、如果只是一天不吃饭，身体会消耗水分，体重会减轻1-3斤，但不能减掉脂肪。

3、如果你三天吃的东西是高热量高脂，高糖高碳水的东西，你后面又一天不吃东西是没有效果的。的减肥方式还是平时要控制饮食的量，避免高脂高热量的食物。再结合运动。

4、这样是不能减肥的，因为你3点天吃的东西顶你一天不吃的，所以能量还是降不下来。

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5、不能，减肥是一个长期的事不是仅仅不吃东西就可以，建议还是少吃多动，吃点减脂餐，吃饭不要吃太饱，多运动，通过健身能让自己的身材保持很好的状态，毕竟一天不吃东西不利于身体营养的吸收。建议还是要吃饭的。

6、能减肥。水是0热量的，一天不吃饭喝水能起到冲刷肠道油脂和垃圾毒素的作用。但是会让你营养不良，尤其是到了晚上会饥饿难眠，等于是白天做的努力在你第二天一餐饮食以后化为乌有。

如果第一次节食的话，你能坚持过午不食，一个月能瘦至少5斤吧。

我建议晚上可以少吃流食类食物或不吃，这样一个月可以瘦五斤！早上可以吃无糖全麦面包(一定要是全麦的，因为它的热量很低很低)，麦片。

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一天吃一顿饭一个月时间大概可以瘦10斤以上，但是这种减肥的方法不值得推荐，对于身体的伤害较大，节食减肥期间胃酸会过多的分泌，出现烧心、咯酸水的现象，容易造成胃溃疡，一旦恢复饮食还会快速反弹。

但是如果真的是这样安排，那一定是要瘦的，但是一个月到49kg肯定是很困难。

一个月最快减肥能减多少斤---脂肪主动燃烧其实脂肪可以主动燃烧，CLR WHO披露：通过【hici bi】智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。

1、两天吃一顿饭一个月能瘦多少斤，取决于个人的新陈代谢情况以及饮食情况。如果新陈代谢较快，饮食摄入量适中，可能会有显著的减肥效果，可能会瘦**10-15斤**。

2、我建议晚上可以少吃流食类食物或不吃，这样一个月可以瘦五斤！早上可以吃无糖全麦面包(一定要是全麦的，因为它的热量很低很低)，麦片。

3、如果第一次节食的话，你能坚持过午不食，一个月能瘦至少5斤吧。

4、也可能瘦的下来，但你身体就不健康了。运动减肥最好。

5、一天吃一顿饭一个月能瘦10斤以上一天吃一段饭一个月可以瘦10斤以上。

6、一天一顿饭一个月能瘦多少进食后差不多3-4小时食物就会被消化完，接着进入空腹前期，12-16小时后进入空腹期。每天只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，延长其作用时间，从而达到减肥的目的。

两天吃一顿饭一个月能瘦多少斤，取决于个人的新陈代谢情况以及饮食情况。如果新陈代谢较快，饮食摄入量适中，可能会有显著的减肥效果，可能会瘦**10-15斤**。

肯定会瘦的，但是你要吃的很少，最好不要吃油腻的，那么建议你最好是早上吃，因为早上不吃饭也是会胖的，不过这样对你身体会有一定的伤害，你也可以饿的时候吃苹果，苹果是可以减肥的，我就是这样瘦下来的。

其实三天只吃一顿饭是能够减肥的，因为你摄入的饮食量太少，从而能够达到减少体重的效果。只是这样的方法并不健康，很可能会出现副作用。

也可能瘦的下来，但你身体就不健康了。运动减肥最好。

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