20天一般能瘦多少（20天最多可以瘦多少）

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本文目录一览：

• 1、正常减肥20天瘦多少
• 2、每天只吃水煮菜,20天能减多少斤?
• 3、20天减掉多少斤比较正常?

正常减肥20天瘦多少

1、天减肥瘦5至10斤正常，减肥期间不能瘦的太快，对身体健康不好，减肥要坚持，管住嘴迈开腿才可以。

2、不正常。20天一般能瘦5斤左右属于正常的现象，想要减肥瘦身是一个循序渐进的过程，不可以在短时间内暴瘦过多可能会让皮肤出现松弛的问题，而20天瘦50斤是不正常的，一般通过控制饮食的方法减肥，效果是非常不明显。

3、天瘦的量不会很多。绝食20天至少能瘦10斤，但是这个方法不可取。绝食是最不科学的减肥办法。科学有效的减肥办法就是通过严格的控制饮食，及长期坚持运动来实现。

4、天就可以瘦20斤。节食减肥能快速达到减肥的效果，但是减少的都是体内水分和肌肉及少量脂肪，一旦恢复正常饮食，体重也会很快反弹回来。所以，节食减肥虽然能减肥，但是会伤害身体健康。

5、一般情况下，如果能够严格按照21天减肥法进食，经过21天，可以减掉15斤左右的体重，如果***取的是21天减肥法的改良版，也可以瘦12斤左右。但是因为每个人的体质不同，所以减重的具体数目也会有所不同。

6、百.|度.|找.|到“ 梅晓清的减肥奋斗史 ”第一条就是很不错的方法，我试了20天减了12斤，我就是通过她的方法减.肥成功的。希望你也早日成功。

每天只吃水煮菜,20天能减多少斤?

1、每天吃水煮菜一个月大概能瘦10-20斤左右。由于每个人体质不一样以及代谢功能不一样，所以具体减多少斤也有所不同，但是不建议每天吃，一周最多吃三天水煮菜，如果长时间吃水煮菜可能会引起营养不良。

2、吃一个月水煮菜一般能瘦10~15斤左右，具体的情况都是因人而异的，需要根据个人的体质来判断，一个月内只吃水煮菜，可能会瘦15斤左右。水煮菜吃不胖吗 适量摄入水煮菜一般不会胖。

3、可以瘦5到10斤。有部分女性在减肥的过程当中，会通过节食来让自己的体重下降，节食的方式有很多，部分女性通过少吃食物来达到瘦身的效果，有很多人都说用水煮的方式来做菜，可以减少菜当中的油脂，同时能够达到瘦身的效果。

4、减6斤反弹了12斤！大姨妈暂时告别！13天的痛苦结束后，只用3天完全反弹成功(股票要能这样多好)水煮蔬菜、21天减肥法、哥本哈根减肥法、不吃晚饭……本质都一样，节食减肥。

20天减掉多少斤比较正常?

1、正常。减肥一天内根据运动量的多少以及饮食控制的情况可以瘦0.5-3斤之间，20天可以瘦20×0.5=10斤以及20×3=60斤，20天瘦40斤属于是正常的范围，需要每天的运动量消耗410-510卡的热量，所以是正常的。

2、天减肥瘦5至10斤正常，减肥期间不能瘦的太快，对身体健康不好，减肥要坚持，管住嘴迈开腿才可以。

3、天瘦的量不会很多。绝食20天至少能瘦10斤，但是这个方法不可取。绝食是最不科学的减肥办法。科学有效的减肥办法就是通过严格的控制饮食，及长期坚持运动来实现。

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